La migliore bottiglia d'acqua da portare in palestra

Abbiamo provato marchi famosi come Contigo, Hydro Flask e Yeti, ma il vincitore meno conosciuto ci ha sorpreso. E avviso spoiler: è il più economico.

Ho vissuto molte tendenze legate al portare l'acqua, a partire dai primi anni '80, quando i Puffi guardavano da un thermos che accompagnava i pranzi scolastici, e continuando fino al liceo, quando l'acqua di Evian era chic e io e il mio amico portavamo in giro l'acqua la stessa bottiglia di plastica per tutta la settimana, riempiendola quando necessario perché, sai, era un look.

Da adulto, ho imparato che portare con sé l'acqua è molto più che un'immagine: le persone disidratate "non stanno raccogliendo tutti i benefici di ciò di cui il loro corpo è capace", afferma Blanca Lizaola-Mayo, MD, epatologa e co-fondatore di SOS Hydration, un'azienda che produce bevande e miscele sostitutive di elettroliti. “Quando iniziamo ad avere sete, siamo già disidratati. Ci sono molti segni di disidratazione, tra cui affaticamento, mal di testa, malumore, secchezza delle fauci e nausea. In effetti, la disidratazione è la causa numero uno dell’affaticamento diurno”.

Se hai intenzione di tentare un allenamento impegnativo, Lizaola-Mayo afferma che è una buona idea idratarsi prima e dopo. Questo perché puoi perdere fino a 2 litri di liquidi per ora di esercizio a seconda dell'intensità dell'allenamento, della temperatura esterna e della velocità di sudorazione.

Erin Nitschke, MD, che insegna scienze motorie al Laramie County Community College ed è specialista in fitness, nutrizione ed esercizi terapeutici per l'American Council on Activity, afferma che le caratteristiche variano ampiamente, ma alcune da cercare sono misurazioni visibili da tenere traccia aspirazione, una presa comoda, un filtro integrato, una cannuccia (assicuratevi di acquistare una spazzola per cannuccia per pulirla se non è inclusa) e una maniglia per il trasporto sul coperchio.

"Per quanto mi riguarda, adoro una bottiglia priva di BPA, lavabile in lavastoviglie e con l'indicazione dei grammi sul lato", afferma Nitschke. "Monitorare il mio apporto è un obiettivo quotidiano." Dice che se bere l'acqua è una sfida, prendi in considerazione l'acquisto di un promemoria luminoso che si adatta a una bottiglia d'acqua. "Molti lampeggiano ogni 15-20 minuti circa per ricordarti di bere quel sorso!"

"Se vivi in ​​un posto caldo come l'Arizona, avere una bottiglia d'acqua isolata per mantenere l'acqua fredda tutto il giorno è una soluzione vincente", aggiunge Lizaola-Mayo.

Ho esaminato cinque marchi famosi di bottiglie d'acqua e li ho valutati per robustezza, quanto sia facile bere da loro e altro ancora. Ciascuno dei plettri riportati di seguito si inserisce in un portabicchieri standard per auto e può essere gettato in giro in tutta sicurezza perché nessuno perde se chiuso correttamente. Continua a leggere per ulteriori informazioni su queste famose bottiglie.

Abbiamo valutato anche le bottiglie d'acqua per i bambini

Foto: Amy Jamieson Foto: Amy Jamieson

Prezzo pagato:$ 6Dove comprare:AmazzoniaPeso vuoto:4,4 onceCapacità:26 onceMateriali:Plastica in co-poliestere Tritan priva di tossine con boccaglio in silicone.Lavabile in lavastoviglie:SÌ

Devo ammettere che ho giudicato questo libro dalla copertina. Ha un logo elegante e un top twist che mi ha fatto pensare che dovesse essere una specie di marca costosa e froufrou di cui non avevo mai sentito parlare. Non avrei potuto sbagliarmi di più. Disponibile per soli $ 6,10 su Amazon, faresti fatica a trovare una bottiglia così buona per questo prezzo.

Mi sono innamorato di alcune cose della bottiglia Sundried durante un allenamento ad alta intensità di 45 minuti. Innanzitutto: il fantastico bocchino. È realizzato in silicone ed è davvero un piacere bere grazie alla sua struttura morbida e liscia. Mi è piaciuto anche il fatto che l'ampio tappo twist-top ti consenta di aprire la bottiglia senza avvicinare le dita al bocchino. (In tempi di COVID-19 sono profondamente consapevole delle mie mani sporche in palestra.) Il cappuccio si avvita in modo molto sicuro e non perde affatto per me.

Un altro aspetto positivo del bocchino e del cappuccio è la facilità con cui entrambi sono facili da pulire. Il bocchino è facilmente rimovibile, quindi basta estrarlo e immergerlo per eliminare eventuali muffe o sporcizia. Per “mantenere l’integrità del bocchino”, l’azienda consiglia di asciugarlo completamente prima di riattaccarlo alla bottiglia.